식물성단백질 프로뮨 고단백질 파우더 영양가득 간편한 아침 한끼대용식 추천

식물성단백질 프로뮨
고단백질 파우더

아침 한끼대용식으로 간편하게 먹을 수 있고
고영량 저칼로리로 건강한 아침 맞이 중.
@쏠쏠맘

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식물성 프로뮨 고단백질 파우더로 영양가득 아침충전 완료 👍 자세한 내용은 포스팅에서 확인

밤에 충분히 자고 일어났는데도
다음날 몸이 피곤하고 쉽게 지치는걸
느낄때가 있어요

그럴때면 아침부터 괜히 짜증도 늘고
예민해지더라구요

일과 육아를 병행하다 보니 몸이 지쳐서 그런가보다 하고 대수롭지 않게 넘겼었는데, 몸의 증상에 이유는 다- 있더라구요

🗣 이런 증상을 느낀다면 몸에 단백질이 부족하다는 신호일 수 있어요​

- 운동 후 피로가 오래가거나 근육통이 심하고 근육량도 늘지 않을 때

- 충분히 자도 피곤하거나 쉽게 지치는 경우

- 머리카락이 가늘어지고 잘 끊기거나 손톱이 약해지고 피부 탄력이 떨어지는 경우

- 근육이 빠지고 체력이 떨어질 때

- 상처가 잘 낫지 않거나 회복이 느릴 때

일반적인 단백질 권장량은 일반인일 경우엔
1kg 당 약 0/8~1g 이고, 운동인이라면
1kg 당 약 1.2~2g 정도라고 해요

예를 들어본다면, 60kg의 성인 기준으로
하루 약 60~120g 정도를 섭취해야 하는데,
이게 부족하다면 몸에서
저런 신호들을 보낸답니다

생각해보니 아침을 자주 거르기
시작하면서부터 기운이 빠지고
집중력도 떨어지기 시작한 것 같은데요

왜 그런가 했더니 밤새 자는 동안 단백질 공급이 끊긴 상태였는데, 아침을 거르게 되면 근육이 분해되서 에너지로 쓰일 수 있기 때문이래요

특히 운동 · 다이어트를 하는 분들에게는
근육 손실을 막기 위해 아침 단백질 섭취가
꼭 필요하답니다

단백질이 풍부한 아침 식사는
혈당을 안정시켜서 오전 집중력까지
높여주기 때문에 간편하게 한끼대용식으로
먹을 수 있는 고영량 저칼로리 프로뮨
고단백질 파우더를 아침마다
챙겨먹기 시작했어요

📌 구성 & 휴대성

패키지는 심플하고 깔끔한 디자인으로
개별 포장된 파우더들이 들어있었고,
용량은 한개당 40g 이예요


개별 포장이라 보관 · 휴대가
편리하기 때문에 헬스장 갈 때나 사무실,
여행을 갈 때도 한 두포 챙기면 끝!


솔직히 전 분말형 통 제품보다
훨씬 위생적으로 다가와서 좋았답니다

🥄 맛 & 질감 후기


물에 섞었을 때 입자가 고와서 잘 녹고
덩어리 없이 부드럽게 잘 섞였어요


냄새도 인위적인 향이 아니라
자연스럽게 다가와서 좋았는데, 맛까지
담백하고 부드러운 맛이 나네요

물 . 우유 . 두유 등 취향에 따라
타서 마시거나 샐러드, 요거트, 베이킹 등
다양하게 활용해서 드셔보세요​


뭐든 맛있으니깐요

🍚 아침 한끼대용식으로 딱!


만드는 시간이 5분도 안걸리기 때문에
출근 준비시간에 호로록- 쉐이크를
만들어서 먹어보니 아침을 거를 때랑은
몸에서 차이가 확 느껴지더라구요


하루를 보내도 예전보다 피로감도 덜하고,
아침에 일어났을때 몸이 묵직하지 않는
느낌이 든다는게 가장 좋았답니다

또한, 풍부한 식이섬유 때문에
포만감도 올라가서 점심시간까지
든든한 기분으로 보낼 수 있었어요

🍃 아침 대용으로 먹는 식물성 단백질


우리가 흔히 섭취하는 단백질들은
대부분 육류와 유제품들을 기반으로 한
동물성 단백질이라 포화지방, 콜레스테롤,
소화 부담이 올 수 있어요

전 아침 공복 상태에서 먹을거라 가볍고 편안한 식물성 단백질을 선택했는데,,단백질 + 오메가3 + 식이섬유 + 항상화 성분 등  다양한 영양 밸러스가 굉장히 마음에 들었답니다

또, 지방 및 콜레스테롤이 없거나
매우 낮은편이예요


알레르기 부분에서도 대부분
안전하게 섭취할 수 있답니다

🧪 고영양 저칼로리 단백질보충제

​
✔️ 탈지대두단백​
혈중 콜레스테롤 개선에 도움


✔️ 난소화성 말토덱스트린​
식후 혈당상승 억제, 혈중 중성지질 개선,
배변활동 원활에 도움

​
✔️ 바나바잎추출물​
식후 혈당상승 억제에 도움

📌 그 외 성분들​


분리대두단백, 고단백 · 고소한 풍미의 참깨박분말, 필수 아미노산 햄프씨드박분말, 귀리가루, 오메가3 풍부한 들깨박 분말, 황산화 성분 함유된 홍화씨박분말, 캐슈넛가루, 검은콩 가루 등


대두단백을 기본으로 다양한
씨앗 단백질과 곡물 단백질,
식물성 단백질까지 균형 잡힌 조합으로
만들어져 있어서 장이 예민하시거나
소화가 잘 안되시는 분들은
꼭 추천드리고 싶어요

운동 후 단백질 보충이 필요하지만 유천 단백질은 속이 불편했던 분

다이어트 중이지만 단백질 + 포만감 + 저칼로리를 원하시는 분

유당불내증, 소화기 예민층이라 동물성 단백질이 맞지 않았던 분

성장기 어린이 · 청소년 · 질활 등으로 체조직 손실을 경함하고 있으신 분

간편한 한끼로 균형 잡힌 영양을 원하시는 분​


​🌸 마무리 후기

✅️ 매일 바쁜 아침,
✅️ 단백질 함량 높고
✅️ 소화도 편하고
✅️ 맛도 깔끔해서 꾸준히 마시기 좋은
프로뮨 고단백질 파우더였습니다

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