집먼지진드기, 침구관리방법으로 알레르기비염 천식 예방해요

 
 

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이불침구관리방법으로
비염 아토피 알레르기를 예방해요
@글, 사진 천생이

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겨울은 집안이 난방, 가습기, 온열매트까지 쓰니깐 공기가 따뜻하고 습해지기 쉬운 환경이 되요. 그런데 이 환경은 집먼지진드기가 아주 좋아하는 환경이기 때문에 겨울철 침구 관리도 여름철만큼 꼼꼼하고 주기적으로 해주는 것이 좋아요
 

• 집먼지 진드기가 번식하기 가장 좋은 조건 : 25도 정도의 온도와 80%정도의 습도
• 70도 이상이나 -17도 이하에선 살 수 없음
• 60%이하의 습도에선 번식을 못함
• 40~50%이하에서는 1일 이내에 사멸

 

 
 
 

집먼지진드기, 넌 누구냐?

 
 
거미류에 속하는 집먼지 진드기는 맨눈으로 구분이 힘들만큼 크기가 작은데 자기 몸의 200배가 넘는 배설물 덩어리를 매일 20번 이상 배출한다고 하죠
 

• 먹이 : 사람과 동물의 피부 각질, 비듬, 식물섬유 등
• 자라기 좋은 환경 : 25도 내외 온도와 75~85%의 상대 습도 환경
• 사는곳 : 매트리스, 이불, 베개, 카펫, 소파, 옷 등 따뜻하고 습한 섬유류

 
집먼지 1g에 진드기가 100마리 이상이 있을 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있고 500마리가 넘을 경우엔 심하면 발작까지 이어질 수 있다고 해요. 알레르기를 유발하는 요인은 바로 진드기의 배설물과 사체 잔해에 존재하는 구아닌때문인데, 이건 단백질의 일종으로 사람 호흡기나 눈으로 들어가면 세포의 과민반응을 일으켜서 알레르기비염, 천식, 축농증, 결막염 등의 원인이 될 수 있습니다
 
특히 아토피가 있는 경우라면 증상이 더 심해질 수 있어서 관리를 더 잘해주셔야 하는데요. 천식의 85%는 진드기 알레르기 때문이라는 통계도 있기 때문에 이런 질환이 있는 환자가 있는 집이라면 매일 침구관리를 하시는 걸 추천드려요
 
 

 
 

집먼지진드기 퇴치법

 
 
 

• 습도조절

 
진드기는 습한 환경에서 번식하기 때문에 실내 습도를 40~50%로 유지하는 것이 좋아요. 제습기를 활용하거나 환기를 수시로 해서 습기를 낮춰주세요
 

• 침구와 옷을 제대로 세탁하기

 
건조기를 사용하거나 세탁을 할때 55도 이상 뜨거운 물로 세탁하는 것이 좋아요. 소재에 따라 뜨거운 물을 쓸 수 없다면 햇볓에 잘 말려주시고 세탁은 자주 해주는 것이 좋습니다
 

• 이불 롤러 사용해서 먼지 제거하기

 
이불과 매트리스 커버 등에 집먼지진드기의 시체나 배설물을 매일 제거해주시는 것이 좋은데, 이불 롤러(돌돌이)를 사용해서 제거해주세요
 

• 침대 매트리스 뒤집기

 
사람이 자는 동안 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 매트리스를 자주 뒤집어주는 것이 좋은데, 3개월에 한번은 좌우로 6개월에 한번은 위아래를 뒤집어서 관리해주는 것이 좋아요
 

• 진드기 방지 커버는 진드기가 통과할 수 없는 초극세사라서 진드기 발생을 최소화시켜요

 

• 집먼지진드기가 싫어하는 피톤치드가 나오는 식물을 기르거나 계피를 집안 곳곳에 비치하면 효과를 볼 수 있어요

 

• 침화분은 벌레나 진드기 등에 노출될 수 있어서 최대한 몸이 잘 닿지 않는 곳(베란다 등)에 놓아두는 것이 좋아요

 
 
https://youtube.com/shorts/_C2qw12LeqM?si=1oYCNsZUBOqz71aY

 
 

집먼지진드기 제거하는 침구관리방법

 
 
솔직히 얼마전 코웨이에서 매트리스 케어를 받았어요. 매일 돌돌이로 밀어왔기때문에 뭐 그렇게 많이 나오겠어?했는데 침대 하나당 나온 먼지양에 1차 충격 받고, 집먼지진드기의 실체를 공부하면서 2차 충격받았어요
 
어쩐지 우리 애가 콧물을 달고 사는데, 병원을 가니 알레르기 비염이 있다고 하더라구요. 근데 알레르기는 원인을 알아보려면 피검사를 해야하는데 아직 우리 애가 너무 어려서 검사를 못했거든요. 근데 신기한게 침대를 매일 케어하다보니 요즘은 콧물이 정말 예전보다 덜 나오는게 눈에 보였어요. 그래서 엄마는 아침에 좀 더 부지런해지기로 했었고, 이 이후부터 아침루틴처럼 이걸 안하면 뭔가 하루의 찝찝한 기분이 들어서 침대에 눕기도 싫어지더라구요
 
일단 제가 매일하는 침구관리방법은요
 

• 건조볼에 레몬오일을 3방울만 떨어뜨려 침구털기 기능으로 털고 널기(건조기를 돌릴 여유가 없다면 베란다나 햇빛이 드는 곳에 널어두기)
• 진드기는 햇빛에 약해서 직사광선을 활용하는게 좋기 때문에 베개, 쿠션, 매트리스 커버 침구 청소기로 uc살균하기
• uv청소기에서 진드기가 빠져나가지 못하게 따뜻한 물에 만능세제를 풀어 바로 세척하고 에탄올로 청소기 닦아내기
• 일주일에 한번은 매트리스까지 uv살균하기

 
 
최근 연구 결과에 따르면 청결과 먼지 유해성에 가장 민감한 국가가 한국이라고 하는데, 조금이나마 집먼지진드기에서 자신을 보호하는 시간이 되셨길 바래봅니다
 
 

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