레몬수 효과 제대로 보시려면 매일 아침 이렇게 드셔보세요@글, 사진 천생이 우리 몸의 60~70%를 차지하고 있는 물, 그만큼 하루에 충분한 양의 물을 마셔줘야하는데요, 특히 아침에 일어나자마자 물을 마시는게 좋다고 알려져있는데, 이땐 찬물보다 따뜻한 물을 마시는게 더 효과적이라고 해요 아침에 일어나 공복에 물을 마시면 좋은점은혈액, 림프액 양이 늘면서 노폐물이 배출될 수 있고 장운동이 촉진되어 배변 활동이 활발해져요자는 동안 땀이나 호흡 등으로 체내 수분이 최대 1L씩 배출되는데, 이때 혈액 점도가 높아지면 심근경색, 뇌경색 등의 심뇌혈관질환이 생길 위험이 커지기때문에 따뜻한 물한잔으로 혈액 점도가 낮아져 이같은 질환들을 예방할 수 있어요물을 소화할 때 열량이 소모되고 포만감으로 인해 과식을 예방..
